Pilates Training auf der Matte

Im Pilates auf der Matte werden die traditionellen Übungen ausgeführt. Hilfsweise werden Kleingeräte wie Ball, Foamroller oder Magic Circle hinzu genommen.

Ziel ist es die Pilates Prinzipien, die Atemtechnik und die Arbeit aus dem Zentrum heraus zu verinnerlichen und in das tägliche Leben zu integrieren, um die Haltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Die Teilnehmerzahl ist in den Matten-Gruppenkursen von mind. 4 bis max. 10 Personen begrenzt.